Если хочешь быть счастливой – будь ей! Сказать легко, а вот сделать это гораздо сложнее.
Счастье — это состояние души, умение видеть и наслаждаться неповторимыми моментами в настоящем, а не быть в состоянии постоянного его ожидания в будущем.
Выделив для себя основные ценности, уравновесив желания и потребности, начав строить дальнейшую жизнь в соответствии с этими критериями, мы тем самым берем ответственность на себя за свою жизнь. Важно в этом моменте то, что уходят волнение и беспокойство за будущее, а двигаясь от цели к цели, уверенно строим его.
Сразу как по мановению волшебной палочки обрести счастье нельзя. Это огромная тяжелая кропотливая и упорная работа.
1. Настройтесь на волну позитива
Это совсем не трудно. Ведь в каждой из нас заложен огромный потенциал, используя который мы принесем счастье не только себе, но и родным, близким, знакомым и незнакомым окружающим нас людям. Прежде всего, попробуйте приветствовать начало нового дня улыбкой, и мир расцветет яркими сочными красками. Позитивный настрой заставит поверить в собственные силы и вселит уверенность, что трудности временны.
Давайте себе только положительные установки: « Я смогу!», «У меня все получится!», а пессимистичные гоните прочь. Позитивные мысли помогут сохранить оптимизм даже в сложной ситуации.
2. Будьте ближе к семье и друзьям
Социальные сети как бы привлекательны они не были, все же уводят за собой в обособленный мир, подвергая депрессии, стрессам. Поэтому старайтесь пользоваться интернетом только по необходимости, а больше проводить время в реальности и наслаждаться приятными моментами с родными.
3. Меньше смотрите телевизор
Уменьшив время просмотра, гуляйте чаще в парке на свежем воздухе. Наблюдение за миром природы намного интереснее и занимательнее. Им можно любоваться в любое время года.
4. Найдите свой выход негативным эмоциям
Нужно воспитывать в себе позитивное мышление по отношению к окружающей действительности. Но жизнь часто преподносит испытания, здесь то и появляются слезы, раздражение, гнев. Возьмите за правило не срываться на людях, а найдите способ разрядки. Может это будут занятия спортом или посиделки с подругами, или семейные пикники на природе. Важно найти свой вариант выхода негативных эмоций.
5. Полюбите спорт
Спортивные занятия и медитация делают не только наше тело гибким, красивым, но и уверенным в себе, сильным и менее раздражительным человеком.
6. Двигайтесь от простого к сложному постепенно
Намечайте цели, с которыми сможете справиться на данном жизненном этапе. Переоценка своих возможностей может привести к разочарованию и депрессии.
7. Слушай свое сердце
Абсолютное счастье невозможно без любимого, находящегося рядом человека. Любовь окрыляет. Но чтобы не разрушить это очарование, не нужно загонять себя и молодого человека в какие либо рамки.
8. Обнимайтесь на здоровье
Самый просто и действенный способ получить хорошие эмоции – это объятия. Они действуют на человека позитивно. А также тактильные ощущения от контактов с домашними животными принесут массу удовольствия.
9. Работу нужно любить
Занятие, которое не по душе – пытка, поэтому, не задумываясь, отправляйтесь на поиске нового места.
Если работа устраивает в материальном плане, то «для души», найдите какое- либо любимое дело. Иногда хобби может превратиться в дело всей жизни.
10. Спешите делать подарки и дарить добро
Ощущения счастья испытываем не только когда принимаем подарки, но и когда сами дарим. И при этом вовсе не обязательно чтобы они были дорогие. Внимание и забота намного важнее чем ценность.
Будьте счастливы!