Многие девушки и женщины страдают от жирной кожи, чёрных точек или вовсе не приятные высыпания на коже в виде угрей. Дерматологи считают, что необходимо правильное питание. Организму в разных случаях не хватает витаминов, а зачастую бывает их избыток, поэтому это и приводит к неприятным ощущениям на лице. Для этого необходимо учесть несколько этапов:
Сбалансированный и питательный завтрак с витаминами
Дерматологи утверждают, что на завтрак следует употреблять жирные кислоты. Иначе говоря, такие продукты, как орехи, в основном миндаль, и рыбу – тунец или лосось. По степени усваивания, полезные вещества будут питать кожу на протяжении всего дня. Жирные кислоты останавливают воспаление в коже, подтягивают и помогают обрести свежий вид.
Конечно, орехи или рыбу можно съесть и днём, но никак не вечером.
Стоит не забывать, что дело касается всего организма, поэтому необходимо комбинировать продукты с разными питательными веществами, но не стоит составлять чёткую диету. Тем более самим. В этом случае стоит обратиться к дерматологу или диетологу. Они конкретно скажут, каких веществ много в организме и что надо добавить в рацион, а что убрать.
Распределить уход за кожей
Следует внимательно читать баночки, тюбики со средствами по уходу за кожей. На них подробно пишут, что делает тот или иной крем, когда и после чего его стоит наносить. Стоит учитывать, что на лице тип кожи может розниться. Например, лоб и нос могут быть жирными, а щёки сухие. Для таких случаев на баночке должно быть написано «для комбинированной кожи».
Антиоксиданты зачастую используются в дневных кремах по уходу за кожей. Ретиноиды и пептиды – для вечернего ухода.
Не лёд, а горошек
После трудного дня, а возможно и стресса вокруг глаз возникают отёки и ощущение, что веки тяжелеют, хоть спать и не хочется. Кожа устаёт, а мышца часто используется. Стоит не забывать следить и ухаживать за кожей под глазами, чтобы к старости не были обвисшие мешки. Для такого случая есть простой способ: замороженный горох прикладывать на глаза в течение 5 минут. Так как плод маленький, то с лёгкостью попадает в небольшие изгибы глазницы и тем самым помогает отдохнуть натянутым мышцам и веку.
Почему не просто лёд? Лёд не сразу принимает нужную форму, процедура может занять дольше времени, да и не всегда гладкий, бывает с острыми краями.