Возможна ли любовь с первого взгляда? А почему бы и нет? И, как установлено, только в том случае, когда в организме каждого из таких претендентов есть достаточное количество рибофлавина, или витамина В2.
Хорошо известно, что благодаря этому витамину мужчина или женщина, становится очень привлекательными. Глаза ее ясные и лучистые. У них бархатная кожа, шелковые волосы и красивые ногти. Они такие очаровательные! Поэтому посмотреть на эту красоту захочется еще раз.
И наоборот, недостаток витамина В2 вызывает такие неприятные последствия, как увядание кожи, морщины вокруг рта, и другие язвы в его углах. Под блеклыми волосами образуется перхоть, а ногти становятся хрупкими. Взгляд тусклый и невыразительный. Ну, скажите, кого такая внешность может привлечь?
Прежде всего, витамин В2 влияет на глаза. Дефицит его вызывает такое чувство, будто в глаза насыпалось песка, они становятся болезненно чувствительными к свету, начинают плохо различать цвета, теряют остроту зрения.
Так что и тот, кто вдруг на ком то остановит свой взгляд, так же должно позаботиться о витамине В2. А то он может еще что-то не то увидеть.
Все эти и другие проявления витамина В2 свидетельствуют о его чрезвычайной важности для нас. Он нормализует обмен веществ в организме и является тем важным фактором, обеспечивающим его энергию роста, развития и обновления. Вот почему В2 так нужен детям. Обойтись без него, как вы уже убедились, не могут и взрослые. Те недомогания, о которых до этого упоминалось, это только начало. А дальше недостаток витамина В2 обернется более серьезными вещами. И сердечным утехам станут уже помехой сердечно-сосудистые болезни. Добавьте поражения нервной системы и так далее.
А с глазами становиться все хуже. Кожа и слизистые оболочки покроются язвами, а волосы уже не будут держаться совсем. В ногах слабость, а в голове головокружение. Картина грустная, но не безнадежная. Многое можно исправить с помощью витамина В2. А главное — это не доводить себя до этого состояния.
Витамин В2 принимает также участие в иммунных процессах. Он усиливает устойчивость организма к всевозможным инфекциям, заживляет раны и язвы, помогает при лучевой болезни. Потребность в этом витамине возрастает, когда человек находится в холоде или на солнце.
Учитывая волшебную способность витамина В2 улучшать внешность человека, его применяют в косметике. Витамин этот добавляют в кремы для лица и другие средства для кожи.
Наконец скажем, что много витамина В2 в дрожжах, молоке и сыре, в яйцах, в оболочках и зародышах злаковых зерен, бобовых культурах. Много его содержит брюссельская капуста, салаты, спаржа, петрушка, пастернак, зелень сельдерея, подсолнечник, топинамбур, шпинат, а также инжир, персик и шиповник.
При этом следует помнить, что этот витамин быстро разрушается при ярком свете. Итак, теперь вы знаете, что надо делать, чтобы ваша внешность не разочаровала направленный на вас заинтересованный взгляд.