Просмотров: 4027

Гимнастика Бутримова: нормализует кровообращение и восстановит правильное положение позвонков шеи

В нашей жизни плотно поселился компьютер, и все мы, много времени проводим, находясь за работой на нем. В данной статье представлены упражнения, которые помогут сохранить ваше здоровье. Эти упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, например, во время перекура.

Шейный отдел позвоночника самый активный и постоянно изо дня в день подвергается сильным физическим нагрузкам, а всё из-за того, что он находится в вертикальном положении. К том же с возрастом позвонки в области шеи деформируются и смещаются. Всё это провоцирует появление остеохондроза.

Остеохондроз шейного позвоночника – это достаточно серьезное заболевание, при котором наблюдается смещение или деформация позвонков в позвоночнике. И все это, понятное дело не очень хорошо сказывается на здоровье, т.к. в области шей проходит множество жизненно важных артерий и нервных волокон, которые тесно связаны со спинным мозгом.

Чтобы укрепить область шеи, нужно заниматься лечебной гимнастикой, которая помогает нормализовать кровообращение в шейном отделе и восстановить правильное положение позвонков.

Но очень важно знать и помнить, самостоятельно выполнять упражнения без согласования врача-специалиста не рекомендуется, можно усугубить ситуацию.

Бутримов Владимир Александрович (инструктор по лечебной гимнастике, психотерапевт, рефлексотерапевт, цигунтерапевр) изучал и отбирал самые эффективные гимнастические упражнения для лечения остеохондроза. Больше тридцати лет провел, изучая различные методики для восстановления позвоночника, и вывел свои упражнения для его укрепления.

Данная методика цигун, как способ лечения заболеваний шейного отдела позвоночника, появилась как результат многолетних поисков и практик, получила широкое распространение показав эффективность в лечение.

Занятия стоит проводить минимум два раза в день, утром и вечером, но рекомендуется чаще, особенно если вы работаете за компьютером или постоянно находитесь в сидячем положение. Если выполнять данные упражнения чаще, то и результат не заставит себя ждать.

Эти упражнения позволяют тренировать мышцы шейного отдела, способствуют развитию суставов. Главным обязательным правилом, как считает Бутримов, является релаксация, только такое состояние даст желаемых успехов.