Если у вас есть хотя бы один из этих 15 симптомов, то это повод задуматься о состоянии своего здоровья!
Наш организм это сложно организованная система, в которой каждую секунду происходит немыслимое число взаимосвязанных процессов. Даже самое небольшое нарушение выражается в изменении состояния. Однако многие люди склонны не обращать внимание на сигналы. которые дает наше тело, пока возможную неполадку еще нетрудно исправить. Как известно, болезнь всегда легче предупредить заранее, чем лечить.
Итак, что это за симптомы.
Сухость кожи
Чаще всего от нехватки витамина Е. Нужно есть орехи и рыбу
Волосы и ногти стали более ломкие
Нужно восполнить запасы витаминов группы В и Ca. Употребляйте пищу, содержащую цельные и пророщенные зерна.
Проблемы со сном, раздражительность, ночные судороги
Не хватает калия и магния. Богаты этими веществами чернослив, курага.
На локтях появляется гусиная кожа
Не хватает витаминов С и А. Обратите внимание на все оранжевые овощи и фрукты: абрикосы, морковь, тыкву, курагу и пр.
Кровоточат десны
Ешьте больше лука и чеснока, фруктов и овощей и других продуктов, содержащих витамин С
Если вы заметили, что часто хотите:
сладкого
Организм просит энергетической подпитки после нервного истощения. Чтобы уменьшить вред от сладкого, употребляйте мёд или горькие сорта шоколада
соленого
Может сигнализировать о воспалении в мочевыделительной системе .
кислого
Нужна стимуляция желчного пузыря или печени
Ешьте кислые ягоды, такие как клюкву. Так же полезны лимоны.
пресного
Организм пытается избавиться от спазмов в желудке или кишечнике
горького
Организм хочет почиститься
острого
Нужна стимуляция органов пищеварения
Если захотелось семечек
Нужны антиоксиданты
Вся еда будто пресная
Возможно вы в депрессии
Хочется морепродуктов
Возможно нужно восполнить запасы йода
